2024中國睡眠研究報告：手機成癮是影響睡眠質(zhì)量重要因素

3月19日發(fā)布的《中國睡眠研究報告2024》(以下簡稱“報告”)指出，在數(shù)字化時代，手機成癮是影響睡眠質(zhì)量重要因素，互聯(lián)網(wǎng)數(shù)字化相關(guān)職業(yè)睡眠問題突出。

報告基于“智能時代的睡眠健康”的主題，全面分析了數(shù)字化時代對于大眾睡眠質(zhì)量的深度影響，針對手機成癮、網(wǎng)絡(luò)使用對睡眠的影響以及公眾對智能睡眠產(chǎn)品和服務(wù)需求等進行了專題深度解讀。

報告繼續(xù)沿用《中國睡眠研究報告2023》中睡眠指數(shù)的指標(biāo)體系，其顯示，2023年居民睡眠指數(shù)為62.61分，較2022年降低了5.16，較2021年降低了2.17。2023年，63.7%的被調(diào)查者在22-24點上床睡覺，71.2%的被調(diào)査者在6-8點起床，48.2%的被調(diào)査者能在半小時左右入睡;每晚平均睡眠時長為7.37±1.35小時，與2022年的7.37±2.21小時持平。

報告說，手機成癮是影響睡眠質(zhì)量的重要因素。通過對睡眠質(zhì)量、手機成癮及其各維度進行相關(guān)分析可以發(fā)現(xiàn)：睡眠質(zhì)量與手機成癮及其4個維度呈顯著正相關(guān)關(guān)系;睡眠質(zhì)量的7個維度與手機成癮及其4個維度均呈顯著正相關(guān)關(guān)系。因此，提高睡眠質(zhì)量，需要降低居民的手機成癮程度。

報告同時對互聯(lián)網(wǎng)數(shù)字工作者的睡眠狀況進行分析，發(fā)現(xiàn)涉入互聯(lián)網(wǎng)程度越深的職業(yè)，睡眠時長越短，低互聯(lián)網(wǎng)涉入職業(yè)群體的睡眠時長顯著長于其他組，高互聯(lián)網(wǎng)涉入職業(yè)群體的睡眠時長顯著短于其他組。

報告認為，隨著人工智能技術(shù)的興起與發(fā)展，其應(yīng)用領(lǐng)域不斷拓寬，為各行各業(yè)帶來了前所未有的變革，給人們的生活帶來了諸多便利，同時也為睡眠領(lǐng)域注入了全新的動能。目前，民眾對人工智能睡眠產(chǎn)品存在需求，但是落地應(yīng)用不足。

報告由喜臨門睡眠研究院主編，中國社會科學(xué)院社會學(xué)研究所社會心理學(xué)研究中心和知萌咨詢機構(gòu)研創(chuàng)，社會科學(xué)文獻出版社發(fā)布。(完)